De route is samengesteld uit diverse LF-routes:

LF 5 van Brugge naar Thorn (NL) (295 km) Het noordelijke traject brengt je van Brugge tot Thorn, het "Witte stadje" aan de Maaskant. Meer dan de helft van de route loopt over verkeersvrije paden langs rivieren en kanalen, maar evengoed slingert de route over autoluwe wegen doorheende bossen en heidegebieden van de groene Kempen.

LF 7 van Thorn (NL) naar Riemst (53 km) Ditvlakke traject is relatief kort en makkelijk af te leggen in 1 dag. Je fietst voornamelijk langs de Maas, hier ook wel Grensmaas genoemd omdat de rivier de natuurlijke grens vormt tussen België en Nederland. Ter hoogte van Meeswijk worden de dijkpaden van de Maas geruild voor de jaagpaden van de Zuid-Willemsvaart die je van Maasmechelen tot aan het Albertkanaal te Lanaken brengen. Het laatste gedeelte van dit traject loopt langs de oostelijke oever van het Albertkanaal tot in het mergeldorpje Kanne.

LF 6 van Riemst naar Vleteren (360 km)  Dit zuidelijk traject is het langste traject van de route. Het vlakke land wordt geruild voor de heuvelachtige landschappen van Haspengouw, Hageland en de Vlaamse Ardennen. De route neemt je mee langs schitterende panorama's en schilderachtige dorpen. Fietsvriendelijke paden kronkelen doorheen de glooiende landschappen zonder je fysieke conditie al te zeer op de proef te stellen.

LF 1 van Vleteren naar Brugge (110 km) Op deze Westelijke arm neemt de Noordzeewind je mee langs een vlak traject. De route loopt doorheen de uitgestrekte polders en flirt met de Vlaamse kust. Laat de route je leiden door dit landschap waar het heerlijk fietsen is.